予防

健康と暮らし
高齢者の腰痛リスクを減らす!予防を意識した生活習慣

今回は、高齢者に多い腰痛の原因や予防・対策をご紹介します。腰痛はつらい痛みに発展する前に、原因を取り除くことが重要です。とくに高齢者は腰痛を我慢することで、全身にさまざまな影響を及ぼすことがあります。

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健康と暮らし
脳梗塞予防のカギは血管の健康!運動と健康的な習慣でリスク軽減

脳卒中の中で最も患者数が多いといわれているのは脳梗塞です。
脳梗塞は突然発症して死に至る可能性の高い病気と思われがちですが、実は予防が可能な病です。
今回は、脳梗塞の予防方法をご紹介します。

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健康と暮らし
関節痛予防のための日常生活に取り入れる対策と解決法

関節痛の原因はさまざまですが、寒い時期は「血行不良」が挙げられます。
冬場は寒さで手足の血管が収縮するため、血流が悪くなって、筋肉が冷えてこわばり、関節に大きな負担を与えて痛むことがあります。

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健康と暮らし
転倒予防のポイントと要因!身体のバランスを向上させよう

わずかな段差でつまずいたり転倒したりする頻度が増えていると感じることはありませんか?
高齢者の場合、転倒が原因で寝たきりになる人も少なくありません。今回は、転倒予防の方法をご紹介します。

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健康と暮らし
フレイル・サルコペニア・ロコモの違いと予防を解説!

「フレイル」や「サルコペニア」、「ロコモ」という言葉を耳にしたことがありますか?
これらは高齢者が「要介護状態」や「寝たきり」になりやすい状態にあるという “共通点” がある疾患概念。
要介護の大きな要因となる運動器疾患のため、予防や対策について確認していきましょう。

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健康と暮らし
姿勢や食事を意識して誤嚥性肺炎予防

誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)とは食べ物や唾液などが誤って気管に入り込んでしまった際に、一緒に口腔内や喉の細菌・ウイルスが入り込むことで起きる肺炎です。
この、高齢者に多い誤嚥性肺炎について「食事」や「姿勢」といった予防のポイントをご紹介します。

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健康と暮らし
オーラルフレイルとは?体の健康にはお口の健康が重要

最近、食事を食べこぼすことが増えた。やわらかいものばかり好んで食べるようになったなど、ご自身やご家族に心当たりはありませんか?
もしかしたらそれは、「オーラルフレイル」かもしれません。この記事では、お口と身体の健康に関する「オーラルフレイル」についてご紹介します。

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トータルリハセンター
大人の汗疹(あせも)を予防しよう!

★知っていると得をする口腔のはなし★ ~毎月8がつく日(歯の日)に配信です!(毎月8日・18日・28日)~ 大人の汗疹(あせも)を予防しよう! ここ数年の猛暑のせいで「あせも」になった!という大人の方も多いのではないでし […]

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